Descobrir
Conheça a proposta educativa do Tipo Inflamatório Predominante e observe seus hábitos alimentares.
Método Alimentação 3R
Comida de verdade. Um método para a sua rotina.
Um programa online de 6 semanas, com conteúdos práticos e lives semanais em grupo com Dri Vasconcelos por 12 semanas a partir da compra.
Quero entrar no Método
12x de R$ 103,11 ou R$ 997 à vista · checkout seguro Hotmart
Curso em 6 semanasLives por 12 semanas
Dri VasconcelosEspecialista em alimentação anti-inflamatória
6 semanas de aulas, receitas e cardápios
Mais de 3.500 pessoas já participaram do Método
12 semanas de encontros ao vivo com a Dri
O método
Quatro etapas para organizar a alimentação com mais clareza
O Método Alimentação 3R começa com uma ferramenta educativa e segue com ideias práticas para planejar e preparar as refeições.
Reduzir
Explore formas de reduzir excessos e simplificar as escolhas do dia a dia.
Recuperar
Aprenda preparações e rotinas culinárias que fazem parte do programa.
Repor
Reúna ideias de ingredientes, cardápios e receitas para a sua organização alimentar.
A ferramenta de Tipo Inflamatório tem finalidade educativa; não é diagnóstico clínico nem substitui orientação de profissional de saúde.
Conteúdo do curso
Seis semanas de aulas, receitas e materiais de apoio
Os módulos reúnem 39 conteúdos semanais, com temas culinários apresentados passo a passo.
Comece pelo essencial
Fundamentos do Método, preparações de caldos e livro de receitas.
Organização e preparos
Pré-preparo, óleos e gorduras, kefir, kimchi e chucrute.
Ingredientes e bebidas
Escolha de ingredientes, sucos e smoothies.
Elixires e ervas
Elixires, chás e preparações com ervas.
Pães e receitas
Pão sírio, muffin de pera e cenoura e farinhas sem glúten.
Receitas para a rotina
Lascas de coco, homus de grão-de-bico e sorvete de coco com abacate.
Materiais e aulas bônus
Mais apoio para acompanhar os módulos
- 6 aulas semanais identificadas como bônus, distribuídas entre as semanas 2, 3 e 4.
- 1 aula bônus sobre óleos essenciais.
- Workshop de meditação com 3 aulas e workshop de respiração com 4 aulas.
- 6 cardápios semanais, 6 PDFs de receitas semanais e 5 eBooks culinários listados na área do aluno.
Acompanhamento em grupo
Lives semanais com a Dri por 12 semanas
O curso tem seis semanas de conteúdo. As lives semanais em grupo se estendem por 12 semanas, contadas a partir da compra.
Acesso aos materiais por 1 ano. A liberação das aulas segue o cronograma da área de membros.
Experiência de alunas
Depoimentos das alunas que passaram pelo programa
Conheça relatos de alunas sobre experiências variadas com o Método.
Relato de experiência individual. As experiências variam; o programa tem finalidade educativa e não substitui acompanhamento individualizado.
Quem conduz o Método
Dri Vasconcelos
Dri é especialista em alimentação anti-inflamatória, saúde intestinal e chef de cozinha funcional. Estudou na Le Cordon Bleu, em Paris, França, e na Academy of Culinary Nutrition, no Canadá. No Método, reúne educação alimentar e experiências práticas de cozinha.
Conheça o site oficialSua inscrição
Entre para o Método Comida que Transforma
Curso online de 6 semanas, lives semanais em grupo com a Dri por 12 semanas e acesso aos materiais por 1 ano.
Investimento
12x deR$ 103,11
ou R$ 997 à vista
Confira as condições de parcelamento e pagamento no checkout Hotmart.
Quero entrar no Método- 6 semanas de conteúdo online.
- Lives semanais em grupo por 12 semanas desde a compra.
- Materiais complementares por 1 ano.
- Pagamento processado pela Hotmart.
Acesso e liberação dos conteúdos conforme as condições exibidas na plataforma. Sem promessa de resultado individual.
Um próximo passo possível